В чем содержится гиалуроновая кислота и где?

Гиалуроновая кислота – вещество, входящее в строение и структуру кожи, глаз, сердечных клапанов и обеспечивает их защиту и «смазку». Доказано, что гиалуроновая кислота – это гель, который состоит из гелеобразных молекул на водной основе. Многие задаются вопросом, в чем содержится гиалуроновая кислота и где. Мы с радостью разберемся и попробуем найти ответ. Данного вещества в избытке у детей, а также у молодых женщин, организм которых способен вырабатывать гормон «эстроген».

Животные продукты, стимулирующие выработку гиалуроновой кислоты

Гиалуроновая кислота вырабатывается самим организмом и может стать «ключом» к молодости на долгие годы. Стимулировать ее выработку организмом возможно, если употреблять определенные продукты, благодаря чему кожа вновь станет гладкой, подтянутой, молодой. Стоит, также, отметить, что гиалуроновая кислота, которая есть в организме, способна улучшать зрение и гибкость тела.

Какие продукты нужно кушать?

Гиалуроновая кислота есть во многих продуктах. Это могут быть продукты растительного или животного происхождения. Итак, гиалуроновая кислота, которая содержится в продуктах животного происхождения, есть в красных гребнях петухов и кур. Также она есть и в иных частях животных, а именно это могут быть животные сухожилья и суставы (известен факт, что человеческие сухожилья и суставы богаты данным веществом).

Из этих продуктов можно готовить специальные блюда, это может быть бульон, тушеное мясо, которое было приготовлено вместе с куриными суставами и костями (сухожилиями, кожей). Но прежде чем употреблять ежедневно куриный бульон, следует помнить о том, что он может повышать кровяное давление.

Список продуктов, содержащих гиалуроновую кислоту

Есть ли гиалуроновая кислота в соевых продуктах? И если есть, то, в каких? Соевые продукты (в частности, бобы) содержат очень много фито-эстрогенов (растительный источник эстрогена), которые «провоцируют» синтез гиалуроновой кислоты. То есть, регулярное потребление соевых продуктов может стать полноценным источником гиалуроновой кислоты в организме. Ежедневно можно употреблять такие продукты, как соевое молоко, тофу и др.

Ученными Японии доказано, что соевое молоко, которое было ферментировано бифидобактериями, стимулирует синтез гиалуроновой кислоты при местном его нанесении на кожу на протяжении двух дней.

Содержится гиалуроновая кислота в таких продуктах питания, как крахмалистые корнеплоды.

Это может быть обычный картофель, свекла или же сахарная свекла (применяется для производства сахара). Из сырого картофеля можно делать маски для лица, столовую и сахарную свеклу можно кушать в сыром, консервированном виде (не варить).

Эффективность данных продуктов доказана жителями «Деревни долгой жизни», все они имеют гладкую, подтянутую кожу даже в возрасте 90 лет. Они выращивают и кушают крахмалистые корнеплоды (в частности сладкий картофель), которые активируют синтез гиалуроновой кислоты организмом.

В каких еще продуктах содержится гиалуроновая кислота? Источники фито-эстрогенов, которые стимулируют синтез данного вещества есть в кожице винограда, а также в красном вине. Ежедневно можно пить натуральный сок красного винограда, что обеспечит выработку эстрогена.

Прежде чем стимулировать выработку «фито-эстрогена», употребляя содержащие гиалуроновую кислоту продукты, проконсультируйтесь с врачом.

«Насытить» кожу можно, если использовать экстракт репейника. Учеными Германии доказано, что экстракт плодов репейника способствует уменьшению признаков старения. Все, что нужно делать – наносить данный экстракт на кожу лица ежедневно. После 4 недель применения можно будет отметить значительное уменьшение морщин.

Важно! Курение значительно уменьшает способность организма проводить синтез кислоты, что проводит к образованию морщин и к преждевременному старению кожи и суставов

Мясные продукты

Бульоны наваристые. В них одновременно с мясом или курицей закладываются суставы, сухожилия, кости, имеющие в составе значительное количество несульфированного гликозаминогликана.

Холодец и заливные блюда, полученные из свинины, индейки, курицы, говядины. Они дополнительно ещё, содержат коллаген, необходимый для поддержания соединительной ткани.

Куриные гребни.

Растительные

Соевые бобы и соевое молоко. В их составе в значительном количестве содержатся эстрогены, растительного происхождения. В организме увеличивают синтез гиалурона.

Японские исследователи выяснили, что ферментированное бифидобактериями соевое молоко, применяемое на кожу как местная процедура, улучшает её состояние.

Напитки

Красное вино. В конце XX века обнаружили ресвератрол в кожице винограда. Данное вещество помогает активировать выработку эстрогена, стимулирующего синтез гиалуроновой кислоты.

Натуральный виноградный сок, полученный из красных сортов винограда.

Лекарственные растения

Лопух большой или (репейник). Растение относится к лекарственной группе и обладает разносторонним действием на организм. Одним из его уникальных качеств является замедление старение. Исследования немецких учёных показали, что гиалуронан содержится в экстракте репейника. Поэтому его действие на кожу проявляется в уменьшении морщин и восстановлении её структуры. Его можно использовать для наружного применения, добавляя в маски и крем.

Сладкий картофель

Корнеплоды содержащие крахмал в большом количестве, в частности батат, помогают организму в естественном производстве ГА. Кроме того в сладком корнеплоде много магния, по мнению ученых он стимулирует синтез гиалуроновой кислоты.

Фруктовые желе

Желатин богат мукополисахаридами, к каковым относится гиалуронат. Они вкусны и полезны, при этом очень красивы.

Продукты, способствующие, реакциям усвоения гиалуроновой кислоты, с высоким содержанием рутина и витамина С

Подробный список:

• цитрусовые;
• черная смородина;
• малина;
• зелёный чай;
• черешня;
• ежевика;
• абрикосы;
• томат;
• капуста;
• черешня;
• паприка.

К питанию, так же как к медикаментозному лечению надо подходить разумно. Замена одних продуктов, где содержится гиалуроновая кислота в ущерб остальным не остаётся безнаказанной от организма.

Это не значит, что надо каждый день есть холодец, запивать стаканом красного вина и заедать апельсином. Просто при выборе алкогольного напитка предпочтение отдать, например, не пиву, а красному вину. Или в кафе заказать не кофе, а виноградный сок. В качестве десерта предпочесть торту, фруктовое желе.

Есть ли в чистом виде гиалуроновая кислота

Часто молодые девушки пытаются найти данное вещество в чистом виде. Стоит отметить, что в чистом виде гиалуроновая кислота может вводиться только подкожно в косметическом кабинете. Но, опять-таки, как правило, в чистом виде она крайне редко применяется косметологами, чаще ее используют в виде специальных коктейлей, которые также содержат ряд необходимых коже витаминов, аминокислот.

В чистом виде гиалуроновая кислота – это белый порошок, который необходимо развести водой. В результате у вас должен получиться бесцветный гель. Но следует понимать, что если нанести такой гель на кожу лица, произойдет увлажнение только верхних слоев дермы. Для более глубокого проникновения нужен так называемый «проводник» (это могут быть уколы, лазер и т.д.).

Приготовленный гель следует нанести точечно на лицо, шею и область декольте и дать впитаться. Изначально, он будет чувствоваться как пленка. После полного впитывания геля, следует нанести питательный крем. Не стоит наносить гель незадолго до выхода на улицу в холодную погоду, так как можно спровоцировать раздражение и шелушение кожи.

А теперь ответьте на вопрос: что изменилось? Почему вы перестали худеть? Не хотите выглядеть лучше? Не хотите найти новую работу? Всё в порядке в личной жизни? Передумали, и не хотите ехать на море? Неужели? Именно поэтому мы решили опубликовать эксклюзивное интервью с Полиной Гагариной, в котором она раскрыла секрет своего сенсационного похудения.

Витамины для синтеза кислоты

Для того чтобы избавиться от признаков старения кожи одних продуктов питания с гиалуроновой кислотой будет недостаточно. После попадания в организм гиалуронат распределяется постепенно в самые необходимые участки тела: хрящи, суставы.

Только регулярное употребление продуктов с этим веществом поможет накопить его в достаточном количестве. Ускорить усваивание кислоты и сохранить ее помогут витамины Р и С.

Рекомендуется употреблять продукты с гиалуроновой кислотой и дополнительно с ними добавлять в меню продукты с этими витаминами. Под действием рутина улучшается эластичность и прочность капилляров и понижается давление. Кроме этого рутин (витамин Р) стимулирует функцию надпочечниковой коры и помогает бороться с аллергическими реакциями.

Больше всего содержится рутина в абрикосах, апельсинах, лимонах, черной смородине, чесноке, щавеле, винограде, яблоках и капусте.

Витамин С или аскорбиновая кислота известна всем. Она принимает участие в восстановительных процессах, помогает укрепить иммунитет, делает ткани более эластичными и решает проблему кровоточивости десен. Витамин С есть в рябине, шиповнике, моркови, цитрусовых, облепихе и в помидорах и др.

Где находится гиалуроновая кислота?

1. Дерма. В процессе пролиферации постепенно происходит полная замена нашей кожи. Кроме того, гиалуронат натрия участвует в заживления раневой поверхности, стимулируя выработку фибробластов.
2. Суставной хрящ. Содержится в гиалиновой ткани (хряще) и синовиальной жидкости (смазке). Отвечает за упругость и устойчивость к давлению. Недостаток жидкости может привести к потере компрессии.
3. Глаза. Стекловидное тело регулирует тургорное (внутриглазное) давление, уменьшает риск травмирования роговицы.
4. Внеклеточный матрикс. Гиалурон Обеспечивает «поставку» питания и кислорода от сосудов к клеткам, обратно выводя отработку в виде шлаков и токсинов.

Не стоит забывать, что курение нарушает все процессы в организме, включая и синтез веществ, необходимых для соединительной ткани.